אז שמעת על יוגה אוירית ורצית לדעת עוד?
יופי, הגעת למקום הנכון.
יוגה אוירית היא זרם חדש מאוד בעולם היוגה העתיק, זרם שהתפתח לפני שתים עשרה שנים בארצות הבית ומשם נפוץ בהדרגה למדינות נוספות.
כמו בכל תחום, מורות שונות מדגישות מטרות ואיכויות שונות. חלקן מביאות את הפן הקרקסי והאקרובטי, חלקן מובילות לכיוון חיזוק וחיטוב.
המיעוט שבהן משתמש בערסל כדי להעצים את האפקטים שהיוגה הקלאסית מחפשת, ובראשם השקטת תנודות התודעה.
אני למדתי את שיטת אונאטה,שפותחה על ידי מישל דורטיניאק, ומכוונת בדיוק לשם – ללב ליבה של היוגה הקלאסית.
לשיטתה, השימוש בערסל מחבר אותנו לעקרונות פיזיקליים בסיסיים, שתורמים ליציבה בריאה.
או במילים פשוטות: בזכות הערסל, אנחנו יכולים להיעזר בכוח הכובד כדי ליצור אורך וריווח בין חוליות עמוד השדרה.
התלייה של כל משקל הגוף או חלקו, באופנים מגוונים, על בד שתלוי מהתקרה, פותחת אפשרויות חדשות בתירגול היוגה.
השימוש בערסל תומך באסאנות הקלאסיות ותמיד נשאר דיאלוג בין התירגול על מזרון לתירגול שבו חלק מהגוף באוויר.
המטרה העליונה נשארת העמקת האיזון המנטלי, וצלילות המבט פנימה והחוצה.
כתבתי על הקורס המעולה שעברתי באירופה שני פוסטים מזווית אישית:
זה לא נגמר!
באוקטובר 2018 התקיים קורס אונאטה בישראל, לראשונה EVER.
גם על הקורס המשובח שהיה פה אפשר לקרוא.
את עדיין סקרנית להבין מה כל כך טוב ביוגה אוירית?
הנה סדרת פוסטים במיוחד בשבילך:
**************************
אשמח לענות על שאלות, בתגובות או בפרטי.